COCINA Y CONSEJOS PARA EVITAR LA GRIPE Y LOS RESFRIADOS

Han llegado los fríos y el invierno y con ello la gripe y los catarros. De hecho ya se ha bombardeado en los medios informativos de que un año más hay epidemia. Da impresión de que nadie nos vamos a librar de semejante mal pero lo cierto es que no tod@s cogemos la gripe o nos enfriamos. Como siempre esto va a depender de nuestro sistema inmunológico, de lo que comemos, de la calidad de nuestra sangre y de nuestro estilo de vida.

En la Euskal Eskola Makrobiotikoa os convocamos para una clase teórica y práctica de mano de Tina Asensio para darte  pautas alimenticias y enseñarte algunos platos y bebidas que te pueden ayudar a mantenerte fuerte y libre de catarros o gripes este y los próximos inviernos.

Profesora: Tina Asensio

Dia: Jueves 29Enero

Hora: 19:00 a 21:00

Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa

            Travesia Bernardino Tirapu 5,7 bajo

            Rotxapea. Pamplona-Iruña

Inversion: 20€ incluye degustación

CONCIENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO basado en el METODO FELDENKRAIS.

¿Te gustaría saber que es el metodo FELDENKRAIS? Tenéis la oportunidad de conocerlo de la mano de Conchita Sarasa quien nos ofrece una sesión gratuita práctica en la Euskal Eskola Makrobiotikoa.

Tu cuerpo es el protagonista le damos espacio y tiempo para que se exprese, fluya y organice en una dinámica de movimientos sutiles, flexibles y globales
encaminando tu conciencia a un placentero espacio de reposo en profunda paz física y espiritual.

Es un sistema de reeducación somática por el movimiento que puede ayudar a personas que tienen limitaciones físicas o dolores crónicos y/o que desean mejorarse a nivel tanto a nivel físico como mental. 

"Feldenkrais  es  un  sutil método  que  "reconecta"  las  estructuras de cada ser humano  para que esté funcionalmente  bien integrado, lo que significa que le capacita para realizar aquellos deseos profundos que todo hombre y mujer tienen. Moshé Feldenkrais" 

 

DIA:  Miercoles 29 Enero
HORA:  18:00 h
LUGAR: EUSKAL ESKOLA MAKROBIOTIKOA
               Tr. Bernardino Tirapu 5-7 Bajo
               Rotxapea. PAMPLONA-IRUÑA
GRATUITO

CURSO DE MASAJE THAI

En febrero comenzamos un nuevo curso en EUSKAL ESKOLA MAKROBIOTIKOA. En este curso de 4 meses de duración aprenderás a ofrecer un masaje Thai a cualquier persona teniendo en cuenta sus necesidades. Cada miércoles durante una hora y media todos los asistentes recibirán y ofrecerán un masaje. Cada día se aprenderán pases y movimientos diferentes pero relacionados y enlazados entre si.

Tambien llamado Yoga para vagos por las posiciones, estiramientos y torsiones que se le van aplicando al paciente, el masaje Thai es un tipo de masaje que tiene entre otros beneficios:

• Mantiene el cuerpo flexible, ágil y ligero. 
• Reconduce la energía vital hacia los centros superiores. 
• Relaja y fortalece el sistema nervioso. 
• Activa el funcionamiento de los órganos del aparato digestivo. 
• Calma el ritmo mental activando las capacidades cerebrales. 
• Nos conecta con el Amor Bondadoso de nuestro corazón.

Es un tipo de masaje para el que no se necesita tener conocimientos previos, se practica con ropa y no es necesario acudir con pareja.

El Miércoles día 5 de Febrero realizamos una sesión abierta a la cual estas invitad@ y puedes venir con otras personas.

Para confirmar tu asistencia puedes enviarnos un mail a akroyoganavarra@yahoo.es o puedes llamar al  948 503 928 ó al 605 579 746.

Imparten el curso:
Ruben Jurado y Saraswati Devi. Profesores de Masaje Thai.

Horarios: De Febrero a Mayo. 
 Miércoles de 19:00 a 20:30.

Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa. 
Travesía Bernardino Tirapu 5-7 La Rochapea. Pamplona. Iruña.
Precio: 40 € al mes por persona. 
          Manual incluido.

CURSO CHI-KUNG PARA FORTALECER ESPALDA

Los problemas y dolores de espalda hoy en día son muy comunes. Afectan a muchas personas y sus orígenes pueden ser varios; malas posturas, acortamientos musculares, mala alimentación, estrés, problemas emocionales o bloqueos energéticos o debilidad energética.

Mediante algunos ejercicios de estiramiento, pasos y posturas estáticas y conscientes el Zhang Zhuan chi-kung nos aporta una herramienta interesante para atajar totalmente o en parte estos problemas y a la vez tener una mayor consciencia de nuestro cuerpo y postra a la vez que lo fortalecemos tanta física como energéticamente.

Una vez más tendremos la oportunidad de acercarnos de la mano de Lourenço Azevedo a la parte terapéutica de este arte.

• Lugar: Euskal Eskola Makrobiotika, Travesia Bernardino Tirapu 5-7 bajo, Rochapea-Iruña
• Fecha: 25-26 de enero
• Horario: sábado de 10:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00

Domingo de 10:00 a 13:30

• Precio: 90 euros ( 75 para alumnos de la escuela )
• Contacto e información: egoitzgarro@yahoo.es / 635706920

CURSO DE FORMACIÓN DE COCINA MACROBIOTICA Y ENERGETICA 2014

Si quieres tener un amplio conocimiento sobre la cocina saludable este es tu curso. En el aprenderás la energía de los diferentes alimentos y como adaptarlos a tus necesidades para sentirte con salud y vitalidad, estudio de técnicas de cocina, estilos de cocción, como hacer una cocina práctica, cocina según las estaciones y un largo etc... además de múltiples y deliciosas recetas. Un curso muy completo para tod@s quienes estan deseando tenerherramientas para hacer cambios positivos y duraderos en su alimentación.

La metodología son clases teóricas, demostraciones de cocina y talleres de cocina en cada uno de los seminarios. Este curso consta de 6 seminarios de fin de semana de enero a junio.

                                            SEMINARIO I 

                                       UrtarrilaK 25-26Enero: 

 

-Los peligros de la dieta moderna 

- Que necesita nuestro cuerpo.

- Las 7 condiciones de la salud.

- Yin-yang: la herramienta para entender el universo.

- Estudio de la energía de los alimentos

- Adaptando la dieta a nuestras necesidades.

- Los cereales y como cocinarlos.

- Las semillas y su tostado.

SEMINARIO II

OtsailaK 15-16Febrero:

-Como hacer una dieta de transición.

-Métodos de corte

-Estilos de cocción.

-Sabores, colores, texturas.

-Las combinaciones de los alimentos.

-Proteínas y como cocinarlas.

SEMINARIO III

MartxoaK 15-16Marzo:

  

-Los desayunos.

-Como hacer una cocina rápida.

-Métodos de conservación y almacenamiento.

-Angélicas (conservas)

-Aprendiendo a hacer encurtidos caseros

-Mermeladas caseras y sin azúcar

-Endulzantes naturales.

-Postres y entrehoras

SEMINARIO IV

Apirila 12-13 Abril:

-Cocina para la mujer. -Cocina para el hombre.

-Cocina para los niños.

-Cocina para la tercera edad.

-Aprendiendo a hacer seitan.

SEMINARIO V Maiatza 10-11 Mayo:

-Que debilita el sistema inmunológico -Como reforzar nuestras defensas

-Bebidas medicinales.

-Tratamientos caseros

-Compresas de jengibre.

-Platos medicinales

SEMINARIO VI Ekaina 5- 6 Junio:

     - Los apegos alimenticios. - Comida y emociones.

- Manteniendo el peso ideal.

- Como alimentarnos en cada estación.

- Las algas y como cocinarlas.

                                                        HORARIOS

SABADOS: 10:00 a 18:00 h.

DOMINGOS: 10:00 a 14:00 h.

                                                PRECIO:

Matricula: 100 €
  2 modalidades de pago a elegir.

- 6 mensualidades de 130 € + matricula

- En un solo pago 750 € + matrícula

Incluye las clases, dossier, comidas del sábado y el 21% IVA

LUGAR:

Euskal Eskola Makrobiotikoa Travesia Bernardino Tirapu 5-7 bajo

31014 Errotxapea (Cerca de los Corralillos)

Iruñea-Pamplona

                          SUSCRIPCIÓN e INFORMACIÓN
                                    tf. 676 661 552- 948 04 66 25

macrotina@hotmail.com

4ªEDICION "TALLERES DE COCINA SANA DE NAVIDAD"

Los próximos 18 y 19 de Diciembre celebramos la 4ºedición de los Talleres de Cocina Sana de Navidad. Una gran oportunidad para aprender y realizar recetas gourmet para nuestras celebraciónes de Navidad.

Todos los ingredientes que utilizamos en nuestras recetas son ecológicos y  veganos . Nuestros postres elaborados sin azúcar, lácteos o huevos. Comprueba como es posible hacer platos realmente exquisitos de una manera más equilibrada y natural.


Miercoles 18 Diciembre. MENU FESTIVO

• CARDO A LA NAVARRA CON ALMENDRAS.

• RISOTTO DE BASMATI CON TOMATES SECOS Y SHITAKE

• ALBONDIGAS DE SEITAN Y TOFU AHUMADO CON SALSA DE PIQUILLO.

• CALABAZA RELLENA DE CASTAÑAS

• TEMPURAS DE WAKAME CON CHILI

• COGOLLOS RELLENOS CON TOFU MARINADO Y ALIÑO DE PIPAS DE GIRASOL

Jueves 19 Diciembre.  POSTRES NAVIDEÑOS

• TURRON DE CHOCOLATE de ALGARROBA con SESAMO Y NUECES.
• NATILLAS DE PERA.

• STRUDEL DE MANZANA con SALSA DE MORAS.

• MAZAPANES

• TARTA DE NAVIDAD
  

• TRUFAS 

                               Profesora: TINA ASENSIO
                               
                               Horario:  18:00 a 21:00 h

                             Inversión: 2 días 75 € / 1 dia 80 €  
                                   (incluye cena y degustación)

             
              Lugar:  Euskal Eskola Makrobiotikoa & BARATZA KAFEA
              
                                Travesia Bernardino Tirapu 5-7
                                    31014 Iruñea-Pamplona
                               tf: 948- 04 66 25/ 676 661 552

http://www.facebook.com/pages/Baratza-Kafea/150536455128457

TELEQUINESIS CORRECTORA-TELEKINESIS ZUZENTZAILEA

Una nueva oportunidad para participar en  la interesante charla de Vicente Romero con demostración.

TELEQUINESIS CORRECTORA-TELEKINESIS ZUZENTZAILEA

 

"ABORDAJE A DISTANCIA DE LOS ESTADOS LESIÓNALES"

El cuerpo humano tiene la capacidad de señalizar y de resolver las lesiones articulares y las lesiones viscerales que pueden aparecer como origen de los desarreglos del estado de salud.

Podemos comparar nuestro cuerpo con un rascacielos del que sale humo indicando la presencia de un incendio dentro del edificio. Mediante la activación de esta capacidad es el edificio mismo el que nos señala los focos de incendio y es capaz también de apagarlos, simplificando de esta manera la labor de los bomberos. 

              Más información en        www.vicenteromero.i nfo                               

 

¡¡¡¡CHARLA GRATUITA!!!!

Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa,  

Travesia Bernardino Tirapu 5-7 

31014 Iruñea-Pamplona

Día: viernes 15 de Noviembre

Hora: 19:00 – 21:00

TELEKINESI ZUZENTZAILEA

"Egoera lesiboetako tratamendua distantzian" 

Giza gorputzak denboran agertzen diren lesio organikoak eta artikularrak adierazteko eta konpontzeko gaitasuna dauka.

Gure   gorputza kea darion etxe batekin konparatu dezakegu zeinek sute baten abisua ematen ari digun. Gaitsun hau aktibatuz etxea bera da sute puntuak seinalatzen gaituena eta baita ere su horiek itzaltzeko gaitsuna duena, modu honetan suhiltzaileen lana sinplifikatuz.

 

                            Informazio gehiago       www.vicenteromero.info

¡¡¡DOHANEKO HITZALDIA!!!!

Lekua: Euskal Eskola Makrobiotikoa, 

Travesia Bernardino Tirapu 5-7  

31014 Iruñea-Pamplona

Eguna: Azaroak 15, ostirala 

Ordua: 19:00 – 21:00