COCINA Y CONSEJOS PARA EVITAR LA GRIPE Y LOS RESFRIADOS

Han llegado los fríos y el invierno y con ello la gripe y los catarros. De hecho ya se ha bombardeado en los medios informativos de que un año más hay epidemia. Da impresión de que nadie nos vamos a librar de semejante mal pero lo cierto es que no tod@s cogemos la gripe o nos enfriamos. Como siempre esto va a depender de nuestro sistema inmunológico, de lo que comemos, de la calidad de nuestra sangre y de nuestro estilo de vida.

En la Euskal Eskola Makrobiotikoa os convocamos para una clase teórica y práctica de mano de Tina Asensio para darte  pautas alimenticias y enseñarte algunos platos y bebidas que te pueden ayudar a mantenerte fuerte y libre de catarros o gripes este y los próximos inviernos.

Profesora: Tina Asensio

Dia: Jueves 29Enero

Hora: 19:00 a 21:00

Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa

            Travesia Bernardino Tirapu 5,7 bajo

            Rotxapea. Pamplona-Iruña

Inversion: 20€ incluye degustación

CONCIENCIA A TRAVÉS DEL MOVIMIENTO basado en el METODO FELDENKRAIS.

¿Te gustaría saber que es el metodo FELDENKRAIS? Tenéis la oportunidad de conocerlo de la mano de Conchita Sarasa quien nos ofrece una sesión gratuita práctica en la Euskal Eskola Makrobiotikoa.

Tu cuerpo es el protagonista le damos espacio y tiempo para que se exprese, fluya y organice en una dinámica de movimientos sutiles, flexibles y globales
encaminando tu conciencia a un placentero espacio de reposo en profunda paz física y espiritual.

Es un sistema de reeducación somática por el movimiento que puede ayudar a personas que tienen limitaciones físicas o dolores crónicos y/o que desean mejorarse a nivel tanto a nivel físico como mental. 

"Feldenkrais  es  un  sutil método  que  "reconecta"  las  estructuras de cada ser humano  para que esté funcionalmente  bien integrado, lo que significa que le capacita para realizar aquellos deseos profundos que todo hombre y mujer tienen. Moshé Feldenkrais" 

 

DIA:  Miercoles 29 Enero
HORA:  18:00 h
LUGAR: EUSKAL ESKOLA MAKROBIOTIKOA
               Tr. Bernardino Tirapu 5-7 Bajo
               Rotxapea. PAMPLONA-IRUÑA
GRATUITO

CURSO DE MASAJE THAI

En febrero comenzamos un nuevo curso en EUSKAL ESKOLA MAKROBIOTIKOA. En este curso de 4 meses de duración aprenderás a ofrecer un masaje Thai a cualquier persona teniendo en cuenta sus necesidades. Cada miércoles durante una hora y media todos los asistentes recibirán y ofrecerán un masaje. Cada día se aprenderán pases y movimientos diferentes pero relacionados y enlazados entre si.

Tambien llamado Yoga para vagos por las posiciones, estiramientos y torsiones que se le van aplicando al paciente, el masaje Thai es un tipo de masaje que tiene entre otros beneficios:

• Mantiene el cuerpo flexible, ágil y ligero. 
• Reconduce la energía vital hacia los centros superiores. 
• Relaja y fortalece el sistema nervioso. 
• Activa el funcionamiento de los órganos del aparato digestivo. 
• Calma el ritmo mental activando las capacidades cerebrales. 
• Nos conecta con el Amor Bondadoso de nuestro corazón.

Es un tipo de masaje para el que no se necesita tener conocimientos previos, se practica con ropa y no es necesario acudir con pareja.

El Miércoles día 5 de Febrero realizamos una sesión abierta a la cual estas invitad@ y puedes venir con otras personas.

Para confirmar tu asistencia puedes enviarnos un mail a akroyoganavarra@yahoo.es o puedes llamar al  948 503 928 ó al 605 579 746.

Imparten el curso:
Ruben Jurado y Saraswati Devi. Profesores de Masaje Thai.

Horarios: De Febrero a Mayo. 
 Miércoles de 19:00 a 20:30.

Lugar: Euskal Eskola Makrobiotikoa. 
Travesía Bernardino Tirapu 5-7 La Rochapea. Pamplona. Iruña.
Precio: 40 € al mes por persona. 
          Manual incluido.

CURSO CHI-KUNG PARA FORTALECER ESPALDA

Los problemas y dolores de espalda hoy en día son muy comunes. Afectan a muchas personas y sus orígenes pueden ser varios; malas posturas, acortamientos musculares, mala alimentación, estrés, problemas emocionales o bloqueos energéticos o debilidad energética.

Mediante algunos ejercicios de estiramiento, pasos y posturas estáticas y conscientes el Zhang Zhuan chi-kung nos aporta una herramienta interesante para atajar totalmente o en parte estos problemas y a la vez tener una mayor consciencia de nuestro cuerpo y postra a la vez que lo fortalecemos tanta física como energéticamente.

Una vez más tendremos la oportunidad de acercarnos de la mano de Lourenço Azevedo a la parte terapéutica de este arte.

• Lugar: Euskal Eskola Makrobiotika, Travesia Bernardino Tirapu 5-7 bajo, Rochapea-Iruña
• Fecha: 25-26 de enero
• Horario: sábado de 10:00 a 13:00 y de 15:00 a 18:00

Domingo de 10:00 a 13:30

• Precio: 90 euros ( 75 para alumnos de la escuela )
• Contacto e información: egoitzgarro@yahoo.es / 635706920