JORNADAS DE YOGA Y MACROBIÓTICA

Por primera vez organizamos unas Jornadas  con cuatro días de charlas y talleres sobre dos ciencias que tienen mucho que aportar y con una increible repercusión para tu salud y desarrollo.. Por un lado, profundizaremos en la historia del Yoga, en sus orígenes y formas de plantearse a lo largo de los siglos. Disfrutaremos de varias sesiones mañaneras de Hatha Vinyasa Yoga y por las tardes de una práctica mucho más relajada conocida como Yin Yoga. Además nos introduciremos en el arte del Pranayama. Por otro lado, conoceremos las bases de una alimentación consciente y saludable introduciéndonos en el mundo de la Macrobiótica. Aprenderemos de forma práctica a elaborar menús equilibrados y a preparar sabrosos platos para días de fiesta sin dejar de cuidarnos. No nos olvidaremos de los desayunos y de nuestros reajustes alimenticiós cuando hacemos deporte.
Las jornadas estarán divididas en talleres/charlas independientes para que cada cual pueda participar en lo que le apetezca sin tener que asistir a todas las jornadas. Participar en las jornadas al completo conlleva un precio especial y ademas la posibilidad de obtener los beneficios de 4 dias de práctica intesiva.

Del 3 al 7 de septiembre de 2014. Pamplona-Iruña

Con Tina Asensio y Xabier Pérez

DIA 3 MIÉRCOLES

19h-20:30h PRESENTACIÓN DE LAS JORNADAS

Introducción de las materias. Actividad gratuita.

DIA 4 JUEVES

9:00h-10:45h INTRODUCCIÓN AL PRANAYAMA +

“EL ASTHANGA YOGA DE PATÁNJALI”

Exploración de la respiración y sus posibilidades y charla a cerca de los orígenes del Yoga. 12€

11:00h-12:45h HATHA VINYASA YOGA

Práctica centrada en la apertura de caderas. 12€

16h-19h LA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Introducción a la Macrobiotica.20€

DIA 5 VIERNES

9:00h-10:45h HATHA VINYASA YOGA

Práctica centrada en la apertura de hombros. 12€

11:00h-15:00h TALLER DE COCINA

Elaborando un menú equilibrado. 40€

16:00h-17:15h LOS DESAYUNOS ENERGÉTICOS

Como empezar bien el día. 10€

17:30h-19h YIN YOGA

Práctica de Yoga muy relajante para terminar el día. 12€

DIA 6 SÁBADO

9:00h-10:45h PRÁCTICA DE PRANAYAMA + “EL TANTRA, HATHA YOGA Y ENERGÍA”

Práctica del control de la respiración y charla sobre la historia y evolución del Yoga. 12€

11:00h-12:45h HATHA VINYASA YOGA

Práctica centrada en las extensiones. 12€

16h-19h ALIMENTACIÓN Y DEPORTE

Como optimizar el rendimiento. 20€

DIA 7 DOMINGO

9:00h-10:45h HATHA VINYASA YOGA

Práctica centrada en posturas invertidas. 12€

11:00h-16:00h TALLER DE COCINA FESTIVA

Color, sabor y diversión cuidando de la salud. 50€

TODAS LAS ACTIVIDADES 180€

EUSKAL ESKOLA MAKROBIOTIKOA
Travesia Bernardino Tirapu 5-7 bajo
31014 Iruñea-Pamplona
tf: 948 04 66 25


Inscripción y más información:
tfno: 620047676 ó 676661552
info@xarmayoga.com o macrotina@hotmail.com